Blog
Gondolatok az egészségről!
Gyakorlati cikkek, kutatási háttér és inspiráció — tudatos életmódváltáshoz.
Magyar nők egészsége: kemény tények, amikről nem szeretünk beszélni
A magyar nők hosszabban élnek, mint a férfiak – de a hátralévő éveik jelentős részét betegen, fáradtan, magukat sokadik helyre tolva töltik. A számok mögött egy csendes népegészségügyi válság húzódik, amiről illik hallgatni.
Magyar férfiak egészsége: kemény tények, amikről nem szeretünk beszélni
A magyar férfiak egészségi állapota ma az egyik legsúlyosabb népegészségügyi probléma – mégis mintha mindenki félrenézne. A hazai statisztikák kíméletlenek. De az igazi tragédia nem is a számokban, hanem a mögöttük húzódó valóságban van.
Divat vagy diagnosztikai áttörés?
Mozgásban az elme – hogyan őrizheted meg szellemi frissességed a fizikai aktivitás révén?
Itt a koviubi szezon – a fermentálás jótékony egészséghatásai
Tempós séta és fogyás: hogyan érhetünk el hatékony eredményeket?
6 gyakori reggeli hiba, ami csökkenti az energiaszintet – és hogyan kerülheted el őket
Mindfulness – gyógyító tudatos jelenlét a mindennapokban
Ajánlott napi fizikai aktivitás – rövid guide újrakezdőknek
5 dolog, amire 50 évesen fokozottan figyelj a táplálkozásodban
Nem tudsz aludni? Meghökkentő, de az alvásmegvonás segíthet
Az emberek 15%-a küzd alvásproblémákkal, pedig megoldásuk fontos lenne. Alvásról és álmodásról Simor Péter alváskutatóval beszélgettünk.
Végigélni: Miért íratnám fel receptre mindenkinek ezt a könyvet? (ajánló)
Könyvajánlónk Peter Attia és társzerzője, Bill Gifford „Végigélni – A hosszú élet tudományos alapjai” c. kötetét mutatja be részletesen.
8 tipp az egészséges és pihentető alváshoz
Miért jött létre a Health Coach Központ?
Négy egészségpillér mentén, holisztikusan működünk
Orvostanácsok a szuper immunrendszer eléréséhez
Gyúrj szürkeállományra! Három egyszerű gyakorlat az egészséges agyműködésért
